Groepstherapie Groningen
Groepstherapie en persoonlijke ontwikkeling
Sinds begin 2023 werk ik met mensen in groepen met de ‘In Contact’ groep. Een droom die uit kwam – omdat ik zelf heb ervaren hoe rijk en vormend het deelnemen aan een groep kan zijn. Ik durfde niet en ik deed het toch.
Ook is er inmiddels een jaargroep voor ‘gevorderden’. Ik heb gekozen voor de termen groepstherapie en persoonlijke ontwikkeling. Ook ‘procesgroep’ of ‘persoonlijk leiderschap’ had een keuze kunnen zijn.
'In Contact' Groep
De ‘In Contact’ groep is een doorlopende (gemixte) groep van maximaal 9 deelnemers. Een periode bestaat uit 10 wekelijkse avonden én 1 zaterdag. Als je interesse hebt om deel te nemen, laat het dan vooral weten!
De kracht van de groep volgens de deelnemers:
- Ontdekken dat je niet de enige bent;
- Durven delen waar je je voor schaamt;
- Gesprekken die inzicht geven in je eigen geschiedenis en ervaringen;
- Stappen zetten in het contact met je familie, je partner, je kinderen, je vrienden en op je werk;
- Toelaten van pijn, verdriet en boosheid – wat je geneigd bent weg te stoppen;
- Uit je comfortzone iets ervaren;
- Echt onderdeel zijn van een groep waarin we allemaal oefenen met ruimte innemen;
- Hulp vragen en krijgen als je iets moeilijk vindt;
- Doorzetten ook al heb je geen zin, vertrouwen op dat wat komt;
- Feedback krijgen op hoe je contact maakt;
- Zelfvertrouwen opbouwen en met meer zachtheid kijken naar je eigen proces.
“Een groep weerspiegelt het echte leven”
De ‘In Contact’ groep leert je meer contact te maken met jezelf en met anderen. In interactie met elkaar ervaar je hoe je gewend bent je te verhouden tot anderen, bijvoorbeeld: aangepast, afgestemd, teruggetrokken, anderen willen redden, over je grenzen gaan, jezelf ‘profileren’ om iets anders te vermijden, druk in gedachten zijn met wat de anderen over je denken. Allemaal manieren om niet helemaal tevoorschijn te komen.
Omdat je dat niet geleerd hebt, of er door de situatie van vroeger niet echt ruimte was voor je, omdat je bang bent iets te verliezen of omdat je gewoon niet weet hoe. Bovendien biedt de groep je de mogelijkheid om direct te oefenen met ander (contact)gedrag.
Hoe dan?
We werken met ‘opmerkzaamheid’ van eigen lichaam, gedachten en gevoelens en oefenen om hier contact over te maken met anderen. Daarnaast wordt er individueel gewerkt met de therapeut met feedback achteraf door de groepsgenoten. Er wordt o.a. gebruik gemaakt van kleine opstellingen (systemisch werk), schrijfoefeningen, meditaties en contactoefeningen.
Lees hier meer over de ervaringen met de ‘In contact’ groep.
Voor wie is de groepstherapie?
‘Eigenlijk gun ik alle mensen een tijdje in de groep te zijn’ – een deelnemer
Cliënten die bij mij komen voor individuele therapie en een hulpvraag (blijken te) hebben op het gebied van contact met anderen, nodig ik uit voor de groep, mits we samen denken dat dit passend is. We bespreken wat jij daar zou kunnen leren en tussentijds volg ik samen met jou, jouw ontwikkelingsvragen. De groep is een waardevolle aanvulling op individuele therapie.
Mocht je interesse hebben in de groep zonder dat wij elkaar kennen – meld je dan in eerste instantie aan voor een individueel gesprek en geef daarbij aan dat je belangstelling hebt voor de groep. Je bent van harte welkom dit samen te onderzoeken!
In de groep volg ik als therapeut jouw persoonlijke verhaal, jouw wensen en proces. Ik help je stappen te zetten over een drempel, maar in rustig tempo op jouw manier, zodat het veilig is. Veelal is het prettig om tussentijds af en toe een individuele sessie te boeken zodat jouw proces in de groep voortgang behoudt. Dit alles gaat in overleg.
Van deelnemers wordt gevraagd dat zij hun persoonlijke thema’s inbrengen en open staan om te leren van en met anderen. Respect voor elkaar is een belangrijke voorwaarde.
p
Praktische informatie groepstherapie
De ‘In Contact’ groep is een doorlopende (gemixte) groep van minimaal 6 en maximaal 9 deelnemers. Je verbindt je (minimaal) voor een periode van 10 wekelijkse avonden én 1 zaterdag.
Er is vanaf september 2026 weer een dinsdagavondgroep en bij voldoende aanmeldingen start mogelijk een tweede weekgroep. Daarnaast loopt er in 2026 een jaargroep op de vrijdag. En start bij voldoende belangstelling in september 2026 een tweede jaargroep op de woensdag.
Zie voor meer informatie hieronder.
Kijk voor de verschillende groepen en data verderop deze pagina.
In een individueel gesprek kunnen we samen kijken of de groep passend is voor je.
Tegen het einde van de periode, overleggen we of je aan de vervolgperiode wilt deelnemen. De ervaring leert dat de meeste deelnemers meerdere periodes bij de groep blijven. Passend bij jouw situatie geef ik (en de andere deelnemers) je input over de vraag van ‘stoppen of doorgaan’. Deze keuze is uiteraard aan jou.
Jaargroep ‘In contact’
Naast de In Contactgroepen met wekelijkse bijeenkomsten, ben ik vorig jaar de Jaargroep gestart voor mensen die eerder in de groep hebben gezeten, of op een andere manier ervaring hebben opgedaan in persoonlijke ontwikkeling (dan is een intakegesprek van belang).
De Jaargroep komt 6 x op vrijdagmiddag – en avond, 1 x een losse vrijdagavond én 1 x op zaterdag (overdag) bij elkaar en heeft tussendoor contact in oefenduo’s. Tussentijds heb je één keer 1,5 uur supervisie van mij met je oefenduo.
In september start bij voldoende belangstelling een tweede jaargroep op de woensdagmiddag – en avond – eveneens met 7 bijeenkomsten.
In de Jaargroep gebruiken we de Contactcirkel als leidraad voor de bijeenkomsten. Thema’s als welkom, hechting, intimiteit, afscheid, rouw en betekenisgeving komen voorbij. Natuurlijk is er ook ruimte voor de persoonlijke inbreng en wensen van de deelnemers. Het proces is anders dan in de weekgroep, doordat de tussenpozen langer zijn. De meerwaarde die deelnemers van de voorgaande Jaargroep hebben ervaren is: een langdurige verbinding met dezelfde groep met tijd, rust en ruimte op de vrijdagbijeenkomsten om uitgebreid te landen en elkaar te ontmoeten. Het programma is afwisselend: passief / actief, binnen en buiten, diepgaand en luchtig. Hierbij kun je denken aan: meditaties, deelrondes, rituelen, kleine opstellingen etc. Ook de contacten met je buddy buiten de bijeenkomsten geeft verdieping op een andere laag. In de Jaargroep wordt gewerkt aan ‘Persoonlijk leiderschap’: Hoe houd je regie over je eigen gedachten, gevoelens en koers in je leven? Leren van én met elkaar. Ik zie uit naar de volgende editie op de woensdag die start in september 2026. Van harte welkom!
Data dinsdagavondgroep en jaargroepen
Werktijden:
Dinsdagavond:
inloop vanaf 19.00 uur, start 19.15 uur tot 22.00 uur
Zaterdag (dinsdagavond-traject):
inloop vanaf 10.00 uur, start 10.15 uur tot 17.00 uur
Werktijden Jaargroep Vrijdag:
6 vrijdagen per jaar van 14.00 tot 22.00 uur
1 zaterdag van 10.00 tot 17.00 uur
Werktijden Jaargroep Woensdag:
7 woensdagen per jaar van 14.00 tot 22.00 uur
In schoolvakanties gesloten.
Bij voldoende belangstelling worden de groepen gecontinueerd.
Tarieven
‘In Contact’ groep
Deelnemen aan de ‘In Contact’ groep kost voor een periode € 740,-. Deze prijs is exclusief 21 % BTW (inclusief BTW komt de prijs op € 895,40). Het is mogelijk om in 3 termijnen te betalen. Een periode staat voor 12 dagdelen therapie. Deze kosten zijn niet te vergoeden door de verzekering. Er is geen verwijsbrief nodig.
Kosten zijn inclusief koffie & thee en lunch op de zaterdag.
Jaargroep
De kosten voor de jaargroep zijn € 1000,- excl. BTW (inclusief BTW komt de prijs op € 1.210,-). Dit gaat om 14 dagdelen therapie – inclusief koffie, thee en ‘eten’ op de 7 dagen en tussentijdse opdrachten. Ook de eenmalige supervisie met je oefenduo zit bij deze prijs inbegrepen.
Periode 10 - Dinsdagavond (najaar '26)
Data onder voorbehoud van wijzigingen
September
15, 22 en 29
Oktober
20, 27 (En een zaterdag 3 of 24 of 31 oktober – besluit in juni 2026)
November
3, 10, 17 en 24
December
1
Jaargroep 2 - Vrijdag (2026)
Data onder voorbehoud van wijzigingen
20 maart 2026
10 april 2026 (alleen de avond)
8 mei 2026
29 mei 2026 (alleen de avond)
26 en 27 juni 2026
18 september 2026
23 oktober 2026 (alleen de avond)
27 november 2026
8 januari 2027
In juni ’26 worden in principe de sessies (1,5 uur) voor supervisie met de oefengroep gepland.
NB: jaargroep 2 bestaat uit 7 dagen i.p.v. 5. Het tarief zal gewijzigd worden naar € 1000,- ex BTW.
Jaargroep 3 - 2026/ 2027, Woensdag
Data onder voorbehoud van wijzigingen en bij voldoende belangstelling
30 september 2026
4 november 2026
16 december 2026
4 februari 2027
31 maart 2027
12 OF 19 mei 2027
30 juni 2027
In januari ’27 worden in principe de sessies (1,5 uur) voor supervisie met de oefengroep gepland.
NB: jaargroep 3 bestaat uit 7 dagen i.p.v. 5. Het tarief zal gewijzigd worden naar € 1000,- ex BTW
Enkele ervaringen van deelnemers
“De groep voelde al snel vertrouwd. Iedereen deelt zijn verhaal, laat zichzelf echt zien en alleen dat al helpt enorm. Ik vind het heel fijn hoe Anke iedereen in de gaten houdt en waar nodig helpt, ondersteund, en dat heel liefdevol”
“De groep brengt mij meer dan ik verwacht had. Ik vind steun en uitnodiging. Elk mens is boeiend. Anke doet het heel naturel – des Ankes. Kalm en het wekt vertrouwen. Ik ben blij dat Anke mij heeft uitgenodigd in de groep te stappen”
“De groep. Een herinnering voor het leven. Het heeft me zo veel gebracht!”
Aanmelden?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Groningen voor individuele gesprekken, partnerrelatietherapie of groepstherapie. Alle levensthema’s komen voorbij: spanningen, verlieservaringen, trauma, identiteitsvragen, liefdesrelaties en seksualiteit en nog veel meer. Ook voor coachvragen rondom werk ben je welkom.
Door een sterke toename in aanmeldingen, is de wachttijd helaas flink opgelopen. Om continuïteit en kwaliteit te waarborgen, hebben we voor onbepaalde tijd een aanmeldstop voor relatietherapie.