Groepstherapie Groningen
Groepstherapie en persoonlijke ontwikkeling
Sinds anderhalf jaar werk ik met mensen in groepen met de ‘In Contact’ groep. Een droom die uit kwam – omdat ik zelf heb ervaren hoe rijk en vormend het deelnemen aan een groep kan zijn. Ik durfde niet en ik deed het toch. Eerst één groep en inmiddels loopt ook een tweede groep volop.
Na de zomer start ik een derde groep, in een andere vorm, voor ‘gevorderden’. Ik heb gekozen voor de termen groepstherapie en persoonlijke ontwikkeling. Ook ‘procesgroep’ of ‘persoonlijk leiderschap’ had een keuze kunnen zijn.
'In Contact' Groep
De ‘In Contact’ groep is een doorlopende (gemixte) groep van maximaal 9 deelnemers. Een periode bestaat uit 10 wekelijkse avonden én 1 zaterdag. Als je interesse hebt om deel te nemen, laat het dan vooral weten!
→ Nog enkele plekken vanaf april/mei 2025!
De kracht van de groep volgens de deelnemers:
- Ontdekken dat je niet de enige bent;
- Durven delen waar je je voor schaamt;
- Gesprekken die inzicht geven in je eigen geschiedenis en ervaringen;
- Stappen zetten in het contact met je familie, je partner, je kinderen, je vrienden en op je werk;
- Toelaten van pijn, verdriet en boosheid – wat je geneigd bent weg te stoppen;
- Uit je comfortzone iets ervaren;
- Echt onderdeel zijn van een groep waarin we allemaal oefenen met ruimte innemen;
- Hulp vragen en krijgen als je iets moeilijk vindt;
- Doorzetten ook al heb je geen zin, vertrouwen op dat wat komt;
- Feedback krijgen op hoe je contact maakt;
- Zelfvertrouwen opbouwen en met meer zachtheid kijken naar je eigen proces.
“Een groep weerspiegelt het echte leven”
De ‘In Contact’ groep leert je meer contact te maken met jezelf en met anderen. In interactie met elkaar ervaar je hoe je gewend bent je te verhouden tot anderen, bijvoorbeeld: aangepast, afgestemd, teruggetrokken, anderen willen redden, over je grenzen gaan, jezelf ‘profileren’ om iets anders te vermijden, druk in gedachten zijn met wat de anderen over je denken. Allemaal manieren om niet helemaal tevoorschijn te komen.
Omdat je dat niet geleerd hebt, of er door de situatie van vroeger niet echt ruimte was voor je, omdat je bang bent iets te verliezen of omdat je gewoon niet weet hoe. Bovendien biedt de groep je de mogelijkheid om direct te oefenen met ander (contact)gedrag.
Hoe dan?
We werken met ‘opmerkzaamheid’ van eigen lichaam, gedachten en gevoelens en oefenen om hier contact over te maken met anderen. Daarnaast wordt er individueel gewerkt met de therapeut met feedback achteraf door de groepsgenoten. Er wordt o.a. gebruik gemaakt van kleine opstellingen (systemisch werk), schrijfoefeningen, meditaties en contactoefeningen.
Lees hier meer over de ervaringen met de ‘In contact’ groep.
Voor wie is de groepstherapie?
‘Eigenlijk gun ik alle mensen een tijdje in de groep te zijn’ – een deelnemer
Cliënten die bij mij komen voor individuele therapie en een hulpvraag (blijken te) hebben op het gebied van contact met anderen, nodig ik uit voor de groep, mits we samen denken dat dit passend is. We bespreken wat jij daar zou kunnen leren en tussentijds volg ik samen met jou, jouw ontwikkelingsvragen. De groep is een waardevolle aanvulling op individuele therapie.
Mocht je interesse hebben in de groep zonder dat wij elkaar kennen – meld je dan in eerste instantie aan voor een individueel gesprek en geef daarbij aan dat je belangstelling hebt voor de groep. Je bent van harte welkom dit samen te onderzoeken!
In de groep volg ik als therapeut jouw persoonlijke verhaal, jouw wensen en proces. Ik help je stappen te zetten over een drempel, maar in rustig tempo op jouw manier, zodat het veilig is. Veelal is het prettig om tussentijds af en toe een individuele sessie te boeken zodat jouw proces in de groep voortgang behoudt. Dit alles gaat in overleg.
Van deelnemers wordt gevraagd dat zij hun persoonlijke thema’s inbrengen en open staan om te leren van en met anderen. Respect voor elkaar is een belangrijke voorwaarde.
Praktische informatie groepstherapie
De ‘In Contact’ groep is een doorlopende (gemixte) groep van minimaal 6 en maximaal 9 deelnemers. Je verbindt je (minimaal) voor een periode van 10 wekelijkse avonden én 1 zaterdag.
Er zijn twee mogelijkheden: de dinsdagavondgroep óf de woensdagavondgroep. Kijk voor de verschillende groepen en data verderop deze pagina.
In een individueel gesprek kunnen we samen kijken of de groep passend is voor je.
Tegen het einde van de periode, overleggen we of je aan de vervolgperiode wilt deelnemen. De ervaring leert dat de meeste deelnemers meerdere periodes bij de groep blijven. Passend bij jouw situatie geef ik (en de andere deelnemers) je input over de vraag van ‘stoppen of doorgaan’. Deze keuze is uiteraard aan jou.
Een jaartraject ‘In contact’
Naast de In Contactgroepen met wekelijkse bijeenkomsten, start ik in december 2024 een jaargroep voor mensen die eerder in de groep hebben gezeten. De jaargroep komt 5 x op vrijdagmiddag – en avond samen en heeft tussendoor contact in oefengroepjes. In maart 2025 heeft ieder oefengroepje 1,5 uur supervisie van mij.
Data dinsdag-, woensdagavond en jaargroepen
Werktijden:
Dinsdagavond:
inloop vanaf 19.00 uur, start 19.15 uur tot 22.00 uur
Zaterdag:
inloop vanaf 10.00 uur, start 10.15 uur tot 17.00 uur
Woensdagavond:
inloop vanaf 19.00 uur, start 19.15 uur tot 22.00 uur
Zaterdag:
inloop vanaf 10.00 uur, start 10.15 uur tot 17.00 uur
Werktijden Jaargroep:
5 vrijdagen per jaar van 14.00 tot 22.00 uur
In schoolvakanties gesloten.
Periode 8 - Dinsdagavond (voorjaar '25)
April
22
Mei
6, 13, 20, 24 (za) en 27
Juni
3, 10, 17 en 24
Juli
1
Periode 6 - Woensdagavond (voorjaar '25)
Mei
7, 14, 21 en 28
Juni
4, 11, 14 (za), 18 en 25
Juli
2 en 9
Periode 9 - Dinsdagavond (najaar '25)
Data onder voorbehoud van wijzigingen
September
2, 9, 23 en 30
Oktober
7, 11 (za) en 28
November
11 en 25
December
9 en 16
Periode 7 - Woensdagavond (najaar '25)
Data onder voorbehoud van wijzigingen
September
10 en 24
Oktober
1, 8 en 29
November
1 (za), 12 en 26
December
3, 10 en 17
Jaargroep 1 - Vrijdag
6 december ‘24
28 februari ‘25
11 april ‘25
27 juni ‘25
Een vrijdag in september ’25 – nader te bepalen
Op 21 maart ‘25 worden in principe de sessies voor supervisie met de oefengroep gepland.
Bij voldoende belangstelling worden de groepen gecontinueerd.
Tarieven
‘In Contact’ groep
Deelnemen aan de ‘In Contact’ groep kost voor een periode € 700,-. Deze prijs is exclusief 21 % BTW (inclusief BTW komt de prijs op € 847,-). Het is mogelijk om in 3 termijnen te betalen. Een periode staat voor 12 dagdelen therapie. Deze kosten zijn niet te vergoeden door de verzekering. Er is geen verwijsbrief nodig.
Kosten zijn inclusief koffie & thee en lunch op de zaterdag.
Jaargroep
De kosten voor de jaargroep zijn € 750,- excl. BTW (inclusief BTW komt de prijs op € 907,50). Dit gaat om 10 dagdelen therapie – inclusief koffie, thee en ‘eten’ op de 5 vrijdagen en tussentijdse opdrachten. Ook de eenmalige supervisie met de oefengroep zit bij deze prijs inbegrepen.
Enkele ervaringen van deelnemers
“De groep voelde al snel vertrouwd. Iedereen deelt zijn verhaal, laat zichzelf echt zien en alleen dat al helpt enorm. Ik vind het heel fijn hoe Anke iedereen in de gaten houdt en waar nodig helpt, ondersteund, en dat heel liefdevol”
“De groep brengt mij meer dan ik verwacht had. Ik vind steun en uitnodiging. Elk mens is boeiend. Anke doet het heel naturel – des Ankes. Kalm en het wekt vertrouwen. Ik ben blij dat Anke mij heeft uitgenodigd in de groep te stappen”
“De groep. Een herinnering voor het leven. Het heeft me zo veel gebracht!”
Aanmelden?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Groningen voor individuele gesprekken, partnerrelatietherapie of groepstherapie. Alle levensthema’s komen voorbij: spanningen, verlieservaringen, trauma, identiteitsvragen, liefdesrelaties en seksualiteit en nog veel meer. Ook voor coachvragen rondom werk ben je welkom.